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Les bienfaits du Qi Gong

BienfaitsQiGong-1La pratique du Qi Gong permet à l’énergie de circuler plus librement à travers le corps et les méridiens et d’améliorer sa respiration.

En régulant l’activité des organes, le Qi Gong agit sur la santé physique.

Dans son aspect préventif, il renforce les défenses immunitaires, renforce la musculature, les tendons et les os, augmente la vitalité, diminue la fatigue et améliore la qualité du sommeil, accroît la souplesse et retarde les effets du vieillissement.

Il a également des effets avérés sur le confort digestif, les syndromes prémenstruels, l’hypertension et les maladies chroniques.

En travaillant sur le corps/esprit, le Qi Gong agit également sur l’équilibre émotionnel.BienfaitsQiGong-2

Sa pratique accroît la faculté de gérer ses émotions, développe la capacité de concentration, le contrôle des pensées, accroît le discernement et l’adaptabilité, la spontanéité et la réactivité.

Elle instaure un état de calme, une ouverture aux autres et une disponibilité réfléchie. On ressentira un sentiment général et profond de bien-être, d’apaisement et par la suite, de sérénité.